Estás entrenando fuerte… pero respirando mal.

Y eso está limitando todo tu rendimiento.

Quiero empezar el seminario

SEMINARIO ONLINE BREATHING FUNDAMENTALS

Aprende a optimizar tu respiración para mejorar rendimiento, resistencia y recuperación en solo un día.

Al finalizar este seminario, habrás aprendido a utilizar tu respiración como una herramienta práctica para regular tu sistema nervioso, mejorar tu energía, aumentar tu rendimiento físico y mental, y reconectar con tu cuerpo desde un lugar de presencia.

Integrarás los 5 pilares del método CO5 en tu día a día, y con ellos, recuperarás el control sobre tu estado interno, tu enfoque y tu capacidad de respuesta ante el estrés, la fatiga o la desconexión.

Este no es solo un seminario: es una guía para habitar tu cuerpo con conciencia y poder personal

Quiero empezar el seminario ya

¿te sucede esto?

  • Te ahogas antes de tiempo.

  • Pierdes el control de la respiración.

  • Te cuesta recuperar entre rondas.

  • Sientes que podrías dar más… pero no sabes por qué no lo haces

  • Tu pulso se dispara demasiado rápido

  • Sientes ansiedad o estrés en medio del WOD

  • Respiras por la boca sin darte cuenta

  • Te cuesta volver a la calma después de entrenar

  • Te fatigas antes que otros con tu mismo nivel

  • No sabes cómo respirar en cada tipo de ejercicio

  • Sientes que tu respiración te limita más que tu fuerza

  • Te mareas o te falta el aire en entrenamientos intensos

  • No puedes mantener un ritmo constante

  • Te cuesta controlar la respiración en movimientos cíclicos (run, bike, row)

  • Te desconectas mentalmente cuando sube la intensidad

  • No sabes cómo usar la respiración para rendir mejor

  • Sientes que tu recuperación es lenta entre sesiones

  • Has probado técnicas de respiración… pero no sabes aplicarlas entrenando

  • Nadie te ha enseñado realmente a respirar en CrossFit

  • Entrenas todo… menos tu respiración

¿QUÉ VAs A APRENDER?

  • Evaluar si estás respirando bien o mal

  • Mejorar tu eficiencia de oxígeno

  • Aumentar tu tolerancia al CO₂

  • Controlar tu respiración en WODs

  • Recuperarte más rápido entre esfuerzos

  • Regular tu sistema nervioso

  • Optimiza tus horas de sueño

  • Mejora tus relaciones sexuales.

  • Haz que tu sistema inmune funcione de forma optima

Breathing Fundamentals es un seminario práctico basado en el método CO5, diseñado para enseñarte a respirar de forma correcta, consciente, constante, controlada y coordinada.

Conoce a tus instructores

Keyna y Luis son los instructores que te acompañarán en este camino.

Keyna es terapeuta, coach de respiración y meditación, instructora de yoga y facilitadora de procesos de transformación interna.

Luis es fisioterapeuta, osteópata, Head Coach de Full Crossfit, Level 3 y Seminar Staff de CrossFit, con una amplia experiencia en rendimiento físico.

Juntos han creado una propuesta única que fusiona ciencia, cuerpo y conciencia para ayudarte a reconectar con tu respiración y transformar tu vida desde lo esencial.

¿qué encontrarás al acceder el seminario?

PAGINA PRINCIPAL:
Tu centro de control

Visualiza tu progreso de un vistazo y accede rápidamente a todos los módulos del programa desde una interfaz limpia y organizada.

CONTENIDO DEL MÓDULO:
Aprendizaje Inmersivo

Sumérgete en cada lección con videos de alta calidad y explicaciones detalladas diseñadas para dominar cada concepto paso a paso.

BARRA DE NAVEGACIÓN:
Control total

Ubícate fácilmente en el temario. Nuestra barra inteligente te indica qué has completado y cuál es el siguiente paso en tu formación.

MATERIAL DESCARGABLE:
Recursos

Lleva el conocimiento contigo. Accede a guías en PDF y materiales complementarios para profundizar en tu práctica en cualquier momento.

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personas que han realizado el seminario:

NAT DIEZ
Seminar Staff CrossFit USA / SPAIN. Country Manager CrossFit España

"La gente no puede estar sin este seminario porque va a tener un impacto directo tanto en su vida como cada día en su entrenamiento"

AARON CORDERO
CEO-Fundador CrossFit
Singular Box

"Si tuviera que elegir a alguien para hacer este seminario sería a todo el equipo de entrenadores de singular box, porque si ellos vieran lo que yo he visto hoy, podríamos llegar a muchísimas personas, ayudándoles a mejorar su patrón respiratorio y su salud"

JENI LÓPEZ
Head Coach WeZone

"Este seminario no solamente impactará mi propio rendimiento como atleta sino en mis clases con mis alumnos a como respirar, recuperar y prepararse, esto es muy valioso el poder de volver a la calma con la respiración nasal "

si eres uno de los primeros en adquirir el seminario, tendrás como bonus especial:

  1. Acceso al programa CO5 de 21 días para Certificarte con nuestro método.

  2. Guía para la integración de la respiración en clases. (Material entregado únicamente a los primeros en inscribirse)

  3. Un SUPER descuento de lanzamiento. (¡Te ahorrarás más de 400€!)

PRECIO DEL SEMINARIO:

1.080€

PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO:

654€

*Puedes pagarlo en su totalidad o en 3 partes.

Recuerda que el seminario sera tuyo de por vida.

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PREGUNTAS
FRECUENTES

Empezar seminario

  • Atletas

    Coaches y entrenadores

    Personas que quieren mejorar su rendimiento y recuperación

    Personas que se fatigan rápido o pierden el control en WODs

    Personas que quieran mejorar no solo rendimiento sino sueño y salud mental.

  • No. Este seminario está diseñado para todos: desde principiantes hasta personas con experiencia. El método CO5 parte de lo más esencial y te acompaña paso a paso.

  • Aprenderás a usar tu respiración como herramienta para reducir el estrés, mejorar tu energía, aumentar tu enfoque, recuperar más rápido y sentirte más presente en tu cuerpo en cada entrenamiento y en tu vida.

  • El contenido está grabado para que lo hagas a tu ritmo, desde donde estés. Tendrás acceso inmediato y cuentas ademas con material descargable para profundizar aún más.

  • Puedes adaptar el curso a tu ritmo. Cada módulo incluye teoría y práctica breve que puedes integrar fácilmente en tu día. Incluso unos minutos al día marcan la diferencia.

  • Si respiras, este seminario es para ti.

    Una buena respiración lo cambia todo: regula tu sistema nervioso, mejora tu energía, tu enfoque, tu recuperación física, tus emociones y hasta tu calidad de sueño.

    La respiración es la base de tu salud, y aprender a dominarla puede ser el cambio más profundo y transformador que hagas por ti.

    • Introducción y Bienvenida

    • Módulo 1 – ¿De verdad estás en forma?

    • Módulo 2 – Anatomía y Fisiología de la Respiración

    • Módulo 3 – Sistema Nervioso y Respiración

    • Módulo 4 – CO₂

    • Módulo 5 – Respiración Nasal y Óxido Nítrico

    • Módulo 6 – Zonas Cardíacas y la Respiración

    • Módulo 7 – El Método CO5

    • Módulo 8 – Etapas de la Respiración

    • Módulo 9 – Respiraciones Funcionales CO5

    • Módulo 10 – Ejercicios Respiratorios

    • Módulo 11 – Entrenamientos (WODs)

    • Programa y Cierre

¿Tienes alguna duda?

estamos aquí para resolver cualquier pregunta

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