Estás entrenando fuerte… pero respirando mal.

Y eso está limitando todo tu rendimiento.

Quiero empezar el seminario

SEMINARIO ONLINE BREATHING FUNDAMENTALS

Aprende a optimizar tu respiración para mejorar rendimiento, resistencia y recuperación en solo un día.

Al finalizar este seminario, habrás aprendido a utilizar tu respiración como una herramienta práctica para regular tu sistema nervioso, mejorar tu energía, aumentar tu rendimiento físico y mental, y reconectar con tu cuerpo desde un lugar de presencia.

Integrarás los 5 pilares del método CO5 en tu día a día, y con ellos, recuperarás el control sobre tu estado interno, tu enfoque y tu capacidad de respuesta ante el estrés, la fatiga o la desconexión.

Este no es solo un seminario: es una guía para habitar tu cuerpo con conciencia y poder personal

6 CEU

Quiero empezar el seminario ya

¿te sucede esto?

  • Te ahogas antes de tiempo.

  • Pierdes el control de la respiración.

  • Te cuesta recuperar entre rondas.

  • Sientes que podrías dar más… pero no sabes por qué no lo haces

  • Tu pulso se dispara demasiado rápido

  • Sientes ansiedad o estrés en medio del WOD

  • Respiras por la boca sin darte cuenta

  • Te cuesta volver a la calma después de entrenar

  • Te fatigas antes que otros con tu mismo nivel

  • No sabes cómo respirar en cada tipo de ejercicio

  • Sientes que tu respiración te limita más que tu fuerza

  • Te mareas o te falta el aire en entrenamientos intensos

  • No puedes mantener un ritmo constante

  • Te cuesta controlar la respiración en movimientos cíclicos (run, bike, row)

  • Te desconectas mentalmente cuando sube la intensidad

  • No sabes cómo usar la respiración para rendir mejor

  • Sientes que tu recuperación es lenta entre sesiones

  • Has probado técnicas de respiración… pero no sabes aplicarlas entrenando

  • Nadie te ha enseñado realmente a respirar en CrossFit

  • Entrenas todo… menos tu respiración

¿QUÉ VAs A APRENDER?

  • Evaluar si estás respirando bien o mal

  • Mejorar tu eficiencia de oxígeno

  • Aumentar tu tolerancia al CO₂

  • Controlar tu respiración en WODs

  • Recuperarte más rápido entre esfuerzos

  • Regular tu sistema nervioso

  • Optimiza tus horas de sueño

  • Mejora tus relaciones sexuales.

  • Haz que tu sistema inmune funcione de forma optima

Breathing Fundamentals es un seminario práctico basado en el método CO5, diseñado para enseñarte a respirar de forma correcta, consciente, constante, controlada y coordinada.

Conoce a tus instructores

Keyna y Luis son los instructores que te acompañarán en este camino.

Keyna es terapeuta, coach de respiración y meditación, instructora de yoga y facilitadora de procesos de transformación interna.

Luis es fisioterapeuta, osteópata, Head Coach de Full Crossfit, Level 3 y Seminar Staff de CrossFit, con una amplia experiencia en rendimiento físico.

Juntos han creado una propuesta única que fusiona ciencia, cuerpo y conciencia para ayudarte a reconectar con tu respiración y transformar tu vida desde lo esencial.

¿qué encontrarás al acceder el seminario?

PAGINA PRINCIPAL:
Tu centro de control

Visualiza tu progreso de un vistazo y accede rápidamente a todos los módulos del programa desde una interfaz limpia y organizada.

CONTENIDO DEL MÓDULO:
Aprendizaje Inmersivo

Sumérgete en cada lección con videos de alta calidad y explicaciones detalladas diseñadas para dominar cada concepto paso a paso.

BARRA DE NAVEGACIÓN:
Control total

Ubícate fácilmente en el temario. Nuestra barra inteligente te indica qué has completado y cuál es el siguiente paso en tu formación.

MATERIAL DESCARGABLE:
Recursos

Lleva el conocimiento contigo. Accede a guías en PDF y materiales complementarios para profundizar en tu práctica en cualquier momento.

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personas que han realizado el seminario:

NAT DIEZ
Seminar Staff CrossFit USA / SPAIN. Country Manager CrossFit España

"La gente no puede estar sin este seminario porque va a tener un impacto directo tanto en su vida como cada día en su entrenamiento"

AARON CORDERO
CEO-Fundador CrossFit
Singular Box

"Si tuviera que elegir a alguien para hacer este seminario sería a todo el equipo de entrenadores de singular box, porque si ellos vieran lo que yo he visto hoy, podríamos llegar a muchísimas personas, ayudándoles a mejorar su patrón respiratorio y su salud"

JENI LÓPEZ
Head Coach WeZone

"Este seminario no solamente impactará mi propio rendimiento como atleta sino en mis clases con mis alumnos a como respirar, recuperar y prepararse, esto es muy valioso el poder de volver a la calma con la respiración nasal "

si eres uno de los primeros en adquirir el seminario, tendrás como bonus especial:

  1. Acceso al programa CO5 de 21 días para Certificarte con nuestro método.

  2. Guía para la integración de la respiración en clases. (Material entregado únicamente a los primeros en inscribirse)

  3. Un SUPER descuento de lanzamiento. (¡Te ahorrarás más de 400€!)

“Seminario Online Breathing Fundamentals: Respiración y Rendimiento con el método CO5 está reconocido por el Departamento de Certificación de CrossFit para ofrecer educación continua para Entrenadores Certificados de CrossFit (Certified CrossFit Trainers). Este programa ha sido aprobado para 6 CEUs de Desarrollo Profesional [General o Individualizado]. Los Entrenadores Certificados de CrossFit solo deben reportar la cantidad de CEUs equivalente a las horas realmente dedicadas a participar en la actividad de educación continua.”

PRECIO DEL SEMINARIO:

1.080€

PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO:

654€

*Puedes pagarlo en su totalidad o en 3 partes.

Recuerda que el seminario sera tuyo de por vida.

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PREGUNTAS
FRECUENTES

Empezar seminario

  • Atletas

    Coaches y entrenadores

    Personas que quieren mejorar su rendimiento y recuperación

    Personas que se fatigan rápido o pierden el control en WODs

    Personas que quieran mejorar no solo rendimiento sino sueño y salud mental.

  • No. Este seminario está diseñado para todos: desde principiantes hasta personas con experiencia. El método CO5 parte de lo más esencial y te acompaña paso a paso.

  • Aprenderás a usar tu respiración como herramienta para reducir el estrés, mejorar tu energía, aumentar tu enfoque, recuperar más rápido y sentirte más presente en tu cuerpo en cada entrenamiento y en tu vida.

  • El contenido está grabado para que lo hagas a tu ritmo, desde donde estés. Tendrás acceso inmediato y cuentas ademas con material descargable para profundizar aún más.

  • Puedes adaptar el curso a tu ritmo. Cada módulo incluye teoría y práctica breve que puedes integrar fácilmente en tu día. Incluso unos minutos al día marcan la diferencia.

  • Si respiras, este seminario es para ti.

    Una buena respiración lo cambia todo: regula tu sistema nervioso, mejora tu energía, tu enfoque, tu recuperación física, tus emociones y hasta tu calidad de sueño.

    La respiración es la base de tu salud, y aprender a dominarla puede ser el cambio más profundo y transformador que hagas por ti.

    • Introducción y Bienvenida

    • Módulo 1 – ¿De verdad estás en forma?

    • Módulo 2 – Anatomía y Fisiología de la Respiración

    • Módulo 3 – Sistema Nervioso y Respiración

    • Módulo 4 – CO₂

    • Módulo 5 – Respiración Nasal y Óxido Nítrico

    • Módulo 6 – Zonas Cardíacas y la Respiración

    • Módulo 7 – El Método CO5

    • Módulo 8 – Etapas de la Respiración

    • Módulo 9 – Respiraciones Funcionales CO5

    • Módulo 10 – Ejercicios Respiratorios

    • Módulo 11 – Entrenamientos (WODs)

    • Programa y Cierre

  • Si. Este programa ha sido aprobado para 6 CEUs de Desarrollo Profesional [General o Individualizado]. Los Entrenadores Certificados de CrossFit solo deben reportar la cantidad de CEUs equivalente a las horas realmente dedicadas a participar en la actividad de educación continua.

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